¡ Buenos días !
Para terminar el fin de semana de relax disfrutamos de una clase de Yoga!.
Nunca había participado en una y la verdad es que me sorprendió para bien... El trabajo sobre higiene postural y los ejercicios de respiración me parecen básicos y muy efectivos para tener mayor autocontol sobre nuestro propio cuerpo y esencial a la hora de realizar otros ejercicios para evitar cualquier tipo de lesión!.
Carmen nos explicó que en el Yoga Integral se trabaja actividad física (fuerza, flexibilidad, elasticidad, equilibrio...) y gestión de la energía interna para favorecer mayor calma y serenidad frente a la vida y teniendo en cuenta el ritmo de vida que llevamos, no descartó repetir alguna sesión más!.
Me pareció muy interesante y a la vez divertido, tanto para un plan con amigas, como para una actividad en familia!. Carmen realiza actividades por la zona de Llanes y Ribadesella y también trabaja a domicilio. Si os interesa contactar con ella para un plan diferente en Asturias, podéis contactar!.
Carmen
620 77 01 34
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Yo llevo 2 años y medio practicando yoga y he de decir que además de mantener una mejor posición en las horas de trabajo, mi capacidad de autocontrol con el estrés ha mejorado, además de tonificar la musculatura de todo el cuerpo, he aprendido a respirar... Vaya que recomiendo la práctica habitual del yoga totalmente !!
ResponderEliminarBesazos
Sandra